שיטת אלכסנדר
טכניקת אלכסנדר חלק שני
הפיזיולוגיה שלנו הוא דומה באיכותו לזה של ממלכת החי. שיטת אלכסנדר מנקודת מבט אבולוציונית, זה צריך להיות ברור. נקודת המבט של המקרא הוא לא ממש חד משמעי כפי, אבל צריך להיות ברור למדי לאחר מחשבה והתבוננות. בעוד התנ"ך טוען כי בני אדם נבדלים בעלי חיים שיש להם נשמה בת אלמוות, אני מודע פסוק או תיאולוג בעל השפעה להעיד נגד הרעיון ברמה הפיזית, בני האדם ניתן להשוות באופן רופף בעלי חיים אחרים. עם זאת, תכונות גופניות כמה ניתן לאמת בקלות להתקיים כדי להבהיר גישות שונות הכרחי כדי להשיג יציבה מושלמת בריאות אופטימלית עבור בני אדם. אלו תכונות שונות, במקביל גישות כדי להכיל את ההבדלים הללו, לשמש בסיס הנוירוביולוגי עבור טכניקת אלכסנדר.
תסתכל על תכונות תנועה נוספת של החיה, כמו כלב או סנאי. תוכלו לראות כי כל עוד אתם יכולים להבחין בקלות אורגניזם אחד למשנהו מאותו המין בהתבסס על הבדלים צבע הפרווה או גודל, קשה טכניקת אלכסנדר מפתיע להבחין בשינוי ההליכה או posture.But אלה דמיון בתוך המין לאלתר עם בני אדם, בהם כולם כנראה "ללכת", האופיינית שלהם לפעמים אפשר אפילו לזהות מישהו רק מלהסתכל הצל שלהם. אפשר להניח כי הבדלים אלה הם פשוט תוצאה של תפיסות חידד שלנו כלפי סוג שלנו או כלפי תפיסות פחתה, אכזרי כמו שלנו, כאשר אמריקאי הוא מבולבל למראה מיליון הפרצופים אותו במהלך הטיול הראשון שלו לסין.
בעוד התפיסה מוגברת והפחיתו עשוי לשחק תפקיד, זה לא מצליח להסביר את ההבדלים נמדדים באופן אובייקטיבי אנו יכולים למדוד. אז למה בני אדם, מבחינה פיזיולוגית, כל כך שונים אחד מהשני?
ישנן שתי סיבות: 1) מתחם תעשייתי מודרני, עם כל הנוחיות של זה, שיבשה המדינה האבולוציונית שלנו להיות. בעיה זו היא משמעותית, וזה מה את אורח החיים הראשוני מבקש לתקן, אבל זה לא מכסה את כל התמונה. 2) אנו דו דוושות, מה שאומר שאנחנו הולכים על שתי רגליים, בניגוד לשאר חלקי הממלכה יונק.
ישנם יתרונות רבים של pedalism-BI, .ראשית, היא אינה דורשת כל כך הרבה שרירים כי זה לא מבוסס על איזון סטטי, אלא לאזן דינמי. הגוף שלנו שומר על זקיפות זה לא על ידי מערכת של שרירים הדוקים מחזיק אותנו קצר למקום, אך מערכת המאפשרת לשרירים מקזז להאריך חוזה כדי להשאיר אותנו מיושר עם מאמץ מינימלי. יש לנו ארבעה מרכזי הכובד: הקדמי של הראש, הגב התחתון, את מבוא טכניקת אלכסנדר כיפת הברך, בחלק האחורי של העקב. (תרשים יהיה לעזור עצומה הממחישות את זה, אבל לא הצלחתי למצוא אחת). שניים מהם מרכזי הכובד, הגב התחתון העקב, הן בחלק האחורי של הגוף, בעוד השניים האחרים נמצאים בחזית, מאזנת את שני האחרים. מוזרים של בורג ארבעת ישבש היציבה שלך. מקרה טיפוסי הוא לנעול את הברכיים חזרה, דוחפת הירכיים החוצה. זה mucks עם מאזן הכוחות שלך, בין היתר, את הכתפיים להיות התגלגל קדימה, המשקל שלך מונחת על אמצע הרגליים במקום על העקב.
הגענו עתה ללב הבעיה. בגלל היציבה שלנו היא מערכת דינמית לאזן, אנחנו חייבים כל הזמן להעריך, לשפוט, ולשנות בהתאם. הדרך הנכונה להעביר אינה קשיחה לחלוטין לתוך אותנו, אנחנו לא בעלי היצר שולט בתנועות שלנו עם דיוק קפדני. אנחנו צריכים ללמוד באופן פעיל ולקיים אותו.
זו הסיבה לימוד טכניקת אלכסנדר, במיוחד בעולם מנוגד כל כך את אחד המקורות שלנו ואת העיצוב, הוא הכרחי.
In English: Alexander Technique